1vs1 difesa. Formula: togliere lo spazio vantaggioso prima che lo stesso venga occupato dall attaccante.

Dimensione: px

Iniziare la visualizzazioe della pagina:

Download "1vs1 difesa. Formula: togliere lo spazio vantaggioso prima che lo stesso venga occupato dall attaccante."

Bartolomeo Mazza
7 anni fa
Visualizzazioni

1 1vs1 difesa Formula: togliere lo spazio vantaggioso prima che lo stesso venga occupato dall attaccante. Nell 1vs1 difensivo fondamentale sarà la capacità di capire che l 1vs1 è una parte sempre del 5vs5. La capacità di occupare lo spazio vantaggioso per l attacco va visto sempre nel contesto 5vs5, ad esempio, per difendere sul pivot, fondamentale sarà l anticipo sui giocatori che formano il triangolo per il passaggio all interno dell area. diag. 1 Infatti, riuscire ad anticipare e quindi a far ricevere in uno spazio diverso, permette al difensore del pivot di poter anticipare a sua volta (togliere l allineamento palla pivot canestro). Quindi, il primo passo per avere una difesa efficace, è l assunzione, da parte di ogni singolo difensore, della corretta posizione difensiva contro il proprio avversario in relazione alla palla, al canestro, agli avversari e ai compagni di squadra. Avremo come obiettivo di squadra quello di avere cinque giocatori capaci di difendere 1vs1 (autonomia) in relazione ai compagni (collaborazione), cercando di trovare sistematicamente il miglior equilibrio possibile, individualmente e di squadra. 125

2 Difesa contro giocatori con palla Spazio vantaggioso di squadra Difesa pressante/contenimento Difesa attaccante fronte a canestro Difesa attaccante spalle a canestro Difesa dopo il passaggio Il posizionamento del difensore che marca l uomo con palla sarà a muro tra attaccante e canestro sulla linea di penetrazione. Per essere più precisi possiamo dire che la posizione sarà con il naso di fronte allo sterno dell attaccante e con la gamba più debole leggermente più avanti. Difesa pressante o di contenimento La distanza da mantenere sull uomo con palla varia in relazione al tipo di difesa che vogliamo esercitare (più pressante o più di contenimento). Nella difesa più pressante il difensore sarà maggiormente a contatto, in quelle di contenimento lo spazio tra attaccante e difensore sarà maggiore. Il capire quando si può essere più pressanti o quando si può essere più di contenimento dipende dalla scelta in base alla lettura dei postulati. (spazio/tempo, collaborazione, equilibrio). diag. 2 diag

3 In questo caso non è sempre positivo pressare sulla palla perchè potrebbe aprirsi uno spazio vantaggioso per il giocatore che effettua un movimento a ricciolo dopo l uscita dal blocco. Difesa attaccante fronte a canestro E n relazione alla posizione del pallone tenuto dall attaccante: se, ad esempio, il pallone viene tenuto alto, sopra la testa, la distanza sarà equivalente ad un avambraccio, per essere aggressivo su un eventuale tiro e, se l attaccante decidesse di partire il difensore ha il tempo (mentre si abbassa la palla), per recuperare una posizione efficace nelle situazioni di partenze in palleggio. Se, invece, il pallone è mantenuto basso il difensore sarà ad una distanza di un braccio per essere pronto (avere il tempo) su un eventuale partenza in palleggio. Da questa posizione il difensore deve essere pronto a scivolare, a difendere sul tiro, ad ostacolare i passaggi (mettere pressione) occupando con le braccia lo spazio aereo. Se l attaccante porta la palla da sopra la testa verso il basso, il difensore dovrà adeguare la posizione con un saltello indietro, pronto a scivolare; nel momento del saltello le braccia restano avanti. Il concetto da seguire è: le mani attaccano ed i piedi contengono. Difesa attaccante spalle a canestro Nel caso di attaccante con palla spalle a canestro la posizione del difensore è sempre tra palla e canestro, con l avambraccio esterno posto sul fianco dell attaccante (sentire ponendo resistenza senza spingere evitando quindi falli), l altro braccio alto per occupare lo spazio aereo, piedi alla distanza almeno di ½ metro, gambe piegate. Se l attaccante attacca il centro il difensore deve scivolare, togliere il braccio d appoggio, alzare le braccia ed andare contro con il corpo e con i piedi larghi. E importante, prima effettuare uno scivolamento verso il centro e poi mangiare spazio con il corpo, alzare le braccia e leggermente il tronco nel momento in cui si stabilisce il contatto. Difesa dopo il passaggio Nel momento in cui il giocatore con palla passa la palla. l adeguamento della posizione difensiva deve essere rapida con un movimento di salto alla palla, ovvero il difensore dovrà passare da una posizione di muro tra avversario e canestro alla nuova posizione di anticipo sulla linea di passaggio. 127

4 Difesa contro giocatori senza palla Spazio vantaggioso di squadra Difesa pressante / contenimento Difesa contro attaccante fronte e spalle a canestro Nel caso di difesa contro giocatori senza palla il posizionamento sarà sempre tra attaccante con palla e attaccante senza palla, in pratica sulla linea di passaggio. Questo posizionamento sarà facile quando la palla sarà ferma, in situazione statica, sarà meno facile con palla in movimento, in situazione dinamica; quindi i difensori dovranno adeguare la posizione continuamente e mentre la palla è in volo tenendo sempre in riferimento la posizione della palla, dell avversario, del canestro, dei compagni di squadra e degli avversari. Ad esempio il difensore del giocatore posizionato in post basso non si dovrà mai trovare sotto la linea di passaggio per evitare che l avversario possa saltargli avanti. diag. 4 diag. 5 Il passo successivo è che in tutte le situazioni, mentre la palla vola il difensore dovrà prendere lo spazio vantaggioso all interno dell area per recuperare la 128

5 posizione d anticipo senza rischiare di restare dietro all avversario; in pratica il difensore dovrà fare un passo sopra mentre la palla è in volo. diag. 6 Difesa di contenimento o pressante Nella difesa pressante l anticipo sarà maggiore (ad esempio il corpo sulla linea di passaggio) mentre nelle difese di contenimento l anticipo sarà più contenuto (ad esempio mano sulla linea di passaggio). Quindi possiamo dire che la distanza dall avversario sarà maggiore nella difesa di contenimento mentre sarà minore nella difesa con più pressione. Il capire quando si può essere in una posizione di maggiore anticipo o meno dipende dalla scelta in base alla lettura dei postulati (spazio/tempo, collaborazione, equilibrio). Ad esempio anticipare in modo esasperato o meno in base alla lettura in anticipo su dove il passatore può passare la palla; infatti, quando il giocatore con palla ha il pallone sul lato destro perchè pressato o per sua scelta, passerà la palla al giocatore di destra o dovrà prima spostare il pallone sul lato sinistro per poi passarlo a sinistra: questo vuol dire che i difensori possono intensificare l anticipo su un certo avversario o staccarsi per aiutare un compagno. Questa capacità di lettura (capacità di anticipazione) permette alla difesa di essere ancora più efficace, perché permette di essere più tempestivi nei continui cambiamenti del posizionamento difensivo. 129

6 diag. 7 diag. 8 La distanza del difensore dall attaccante senza palla varia in base alla posizione della palla, alla distanza dal canestro, alla disposizione dei compagni e degli avversari. Per la corretta distanza da avere basilare sarà la conoscenza della linea di passaggio, linea della palla e linea di penetrazione. diag

Documenti analoghi

Palleggio Passaggio Tagli. La corretta o meno spaziatura rende semplice o complessa una situazione. (Ettore Messina).

Palleggio Passaggio Tagli. La corretta o meno spaziatura rende semplice o complessa una situazione. (Ettore Messina). Costruzione attacco contro difesa a zona Formula: Prendere e mantenere un vantaggio di squadra. I concetti fondamentali con cui si attacca la difesa a zona sono gli stessi che vengono utilizzati contro