ASPETTI SANITARI DEL LAVORO AL VIDEOTERMINALE

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1 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 1 ENEA ENEA --Sede Sede di di Brindisi Corso Corso di di Formazione e Informazione e maggio maggio ASPETTI SANITARI DEL LAVORO AL VIDEOTERMINALE Dr. Dr. Gabriele Gabriele M. M. Campurra Campurra Medico Medico Competente Competente / / Autorizzato Autorizzato ENEA ENEA Centro Centro Ricerche Ricerche di di Frascati Frascati

2 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 2 Linee guida per i VDT. fornire le le indicazioni fondamentali.. al al fine di di prevenire l'insorgenza dei disturbi muscolo-scheletrici, scheletrici, dell'affaticamento visivo e della fatica mentale che possono essere causati dall'uso del videoterminale.

3 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 3 Linee guida per i VDT tutti gli studi e le indagini epidemiologiche escludere,, per i videoterminali, rischi specifici derivanti da radiazioni, ionizzanti e non ionizzanti nei posti di lavoro con videoterminale le radiazioni ionizzanti si mantengono a livelli rilevabili nei comuni ambienti di vita e di lavoro.. campi elettromagnetici.. al di sotto dei limiti raccomandati e riscontrabili nei comuni ambienti di vita ove sono utilizzate apparecchiature elettriche e televisive.

4 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 4 Linee guida per i i VDT Nelle lavoratrici gestanti sono presenti variazioni posturali legate alla gravidanza che potrebbe favorire l'insorgenza di disturbi dorso-lombari atti a giustificare la modifica temporanea delle condizioni o dell'orario di lavoro, ai sensi del D.Lgs. n. 645/1996, concernente il miglioramento della sicurezza e della salute sul lavoro delle lavoratrici gestanti.

5 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 5 Disturbi correlati al lavoro al videoterminale

6 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 6 I DISTURBI OCULO-VISIVI Bruciore Lacrimazione Senso di corpo estraneo Ammiccamento frequente Fastidio alla luce Pesantezza Visione annebbiata Visione sdoppiata Stanchezza alla lettura IN IN UNA PAROLA: ASTENOPIA

7 CAUSE DEI DISTURBI OCULARI 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 7 Eccesso di illuminazione generale Insufficienza di illuminazione generale Presenza di riflessi Luce diretta proveniente da finestre Luce diretta proveniente da fonti artificiali Presenza di superfici di colore estremo Scarsa definizione dei caratteri sullo schermo

8 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 8

15 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 15 SBAGLIATO: finestra nel campo visivo, elevate differenze di luminanza. Occhio su PC Occhio su ESTERNO Cono Schermo SBAGLIATO: le finestre si riflettono sullo schermo video GIUSTO: Differenza equilibrata della luminanza: : nella zona di riflessione dello schermo video non esistono superfici luminose

16 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 16 Impegno visivo statico, ravvicinato e protratto OGGETTI A MENO DI 1 METRO Notevole sforzo dei muscoli della messa a fuoco e della motilità oculare. Aumento dello sforzo con la la vicinanza e la la durata.

17 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 17 Struttura schematica dell occhio umano

18 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 18 Schema dei muscoli per la motilità oculare

19 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 19 Diverso impegno dei muscoli per la motilità oculare

20 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 20 Difetti visivi Il lavoro al VDT NON è mai causa di difetti visivi. Tuttavia difetti visivi preesistenti ( (presbiopia, miopia, ipermetropia, ecc.) se non adeguatamente corretti, possono accentuare i disturbi astenopici. E pertanto essenziale correggere adeguatamente questi difetti.

21 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 21 Visione normale, difetti visivi, loro correzione

22 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 22 Difetti del coordinamento della motilità oculare Nello strabismo e comunque in tutte le eteroforie si ha un difettoso coordinamento della motilità dei due occhi. Per tale motivo il cervello deve fare uno sforzo maggiore per interpretare l immagine.

26 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 26 Disturbi muscolo-scheletrici scheletrici Sono caratterizzati principalmente da senso di peso, fastidio, dolore, rigidità a carico di: Collo Schiena Spalle Braccia Mani

27 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 27 Principali cause Posizioni di lavoro inadeguate per errata disposizione del VDT Posizioni di lavoro fisse e per tempi prolungati Movimenti rapidi e ripetitivi delle mani (mouse o digitazione)

28 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 28 PIANO DI LAVORO Deve avere una altezza compresa tra 72 e 76 cm. Deve essere stabile (non vibrare all uso) Lo spazio al di sotto deve poter consentire il movimento delle gambe. E non essere ingombrato da leve, barre, cavi elettrici, ecc...

29 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 29 TASTIERA Il lavoro a VDT prevede sempre l utilizzo della tastiera che deve essere dissociata dallo schermo per consentire una posizione confortevole e tale da non provocare l affaticamento delle braccia e delle mani. almeno 15 cm Per una corretta distribuzione degli sforzi, gli avambracci devono poggiare sul tavolo

30 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 30 POSIZIONE DEL CORPO Digitando con gli avambracci appoggiati al tavolo ed introducendo periodi di riposo muscolare, possiamo evitare problemi di eccessivo affaticamento alle varie parti del corpo.

31 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 31 Caratteristiche della colonna vertebrale Sono presenti delle fisiologiche curvature che devono essere rispettate soprattutto nelle posizioni fisse e prolungate

32 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 32 Il disco intervertebrale Il disco intervertebrale nelle posizioni fisse è mal nutrito e invecchia precocemente. La piena funzionalità del disco è mantenuta attraverso frequenti e sostanziali cambiamenti di posizione del corpo (seduto in piedi)

33 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 33 Cause dei dolori muscolari Digitando a braccia non appoggiate, si determina una contrazione muscolare statica che, insieme ad un minore apporto di sangue, causa affaticamento e dolore muscolare Digitando con gli avambracci appoggiati e introducendo periodi di riposo muscolare, si evita questo problema

34 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 34 Linee guida per i VDT Nel lavoro al videoterminale è possibile riscontrare una certa difficoltà degli operatori a seguire adeguatamente il continuo aggiornamento dei software. L'attività al videoterminale richiede pertanto che essa sia preceduta da un adeguato periodo di formazione all'uso dei programmi e procedure informatiche.

35 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 35 Pause e cambiamenti di attività Come organizzarsi

36 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 36 Linee guida per i VDT si raccomanda la pratica di frequenti esercizi di rilassamento (collo, schiena, arti superiori ed inferiori).

37 Pause e cambiamenti di attività 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 37

38 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 38 Esercizi di rilassamento muscolare PER IL IL COLLO Stiramento: In In posizione seduta, intrecciare le le dita sulla testa e tirare lentamente il il capo in in basso. Restare così per secondi. Ripetere volte.

39 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 39 Esercizi di rilassamento muscolare PER IL IL COLLO Rinforzo: Ritrarre il il mento, tornare in in posizione normale. Spingere il il mento, tornare in in posizione normale. Ripetere volte.

40 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 40 Esercizi di rilassamento muscolare PER GLI AVAMBRACCI Stiramento: Seduti, le le mani appoggiate lateralmente alle cosce rivolte all indietro. Mantenere la la posizione secondi. Ripetere 5 volte

41 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 41 Esercizi di rilassamento muscolare PER LE LE SPALLE Stiramento: In In posizione seduta, portare una mano tra le le scapole tenendo il il gomito bene in in alto. Aumentare progressivamente l estensione del capo. Mantenere la la posizione secondi. Ripetere 5 volte

42 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 42 Esercizi di rilassamento muscolare PER LE SPALLE Rinforzo: Portare indietro le spalle per 10 secondi, quindi rilassarle. Portare avanti le spalle per 10 secondi, quindi rilassarle. Ripetere 5 volte

43 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 43 Esercizi di rilassamento muscolare PER LE LE SPALLE Rinforzo: Portare in in alto le le spalle per secondi, quindi rilassarle. Portare in in basso le le spalle per secondi, quindi rilassarle. Ripetere 5 volte

44 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 44 Esercizi di rilassamento muscolare PER PER LA LA SCHIENA Stiramento: Seduti con con la la schiena dritta, piedi appoggiati a terra, gambe lievemente divaricate. Abbandonare le le braccia fra fra le le gambe e scendere lentamente in in avanti, a partire dalla testa, fino fino a toccare terra con con il il dorso delle mani. Restare così così qualche istante, quindi ritornare lentamente in in posizione seduta. Ripetere 5 volte

45 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 45 Esercizi di rilassamento muscolare PER LA SCHIENA Rinforzo: Seduti su su uno sgabello, portare lievemente indietro il il tronco fino ad ad avvertire la la contrazione dei muscoli addominali. Mantenere questa posizione per secondi.

46 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 46 Linee guida per i VDT. distogliere periodicamente lo sguardo dal video per guardare oggetti lontani,, al fine di ridurre l'affaticamento visivo; durante le pause ed i cambiamenti di attività previsti, è opportuno non dedicarsi ad attività che richiedano un intenso impegno visivo, come ad esempio la correzione di un testo scritto;

47 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 47 Esercizi di rilassamento oculare Socchiudere ogni tanto le le palpebre per 1 o 2 minuti senza forzare la la chiusura stessa. Ogni tanto seguire con lo lo sguardo il il perimetro del soffitto.

48 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 48 Esercizi di rilassamento oculare Distogliere saltuariamente lo lo sguardo dagli oggetti vicini e rivolgerlo verso oggetti lontani (oltre i i 6 metri) cercando di di distinguere bene i i dettagli delle immagini osservate.

49 Stile di vita 01/09/2003 dr. Gabriele M. Campurra 49