- 3 tecniche di pugno a distanza lunga BA. - 3 tecniche di controllo di gamba GA. - calci GA - pugni BA - controlli GA a distanza lunga

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1 1 Cap - 3 tecniche di calcio a distanza lunga GA - 3 tecniche di pugno a distanza lunga BA - 3 tecniche di controllo di gamba GA - calci GA - pugni BA - controlli GA a distanza lunga seguiti da pugni a catena. - tecniche di sensibilità con pugni a distanza lunga BA 2 Cap - 5 tecniche di pugno (BA e BD) - pugni a catena combinati con pugni (BA e BD) - tecniche di sensibilità con pugni (BA e BD) 3 Cap - 5 tecniche di calcio basso (GA e GD) - pugni a catena combinati con calci bassi (GA e GD) - tecniche di sensibilità con calci bassi (GA e GD) - 3 tecniche di proiezione GD (1 famiglia) - 3 tecniche di spazzata GD (1 famiglia) - attacco libero contro un avversario LEGENDA: GD = gamba dietro; GA = gamba avanti; BA = braccio avanti; BD = braccio dietro

2 4 Cap - 5 tecniche di palmo (BA e BD) - pugni a catena combinati con palmi (BA e BD) - tecniche di sensibilità con palmi (BA e BD) 5 Cap - 3 tecniche di pestone (GA e GD) - 3 tecniche di leva con tibia (GA e GD) - pugni a catena combinati con pestoni e leve con tibia (GA e GD) - tecniche di sensibilità con pestoni e leve con tibie (GA e GD) 6 Cap - 5 tecniche di gomito anteriore (BA e BD) - pugni a catena combinati con gomiti anteriori (BA e BD) - 5 tecniche di sensibilità con gomiti anteriori (BA e BD) - 3 tecniche di proiezione GA (1 famiglia) - 3 tecniche di spazzata GA (1 famiglia) - attacco libero contro un avversario LEGENDA: GD = gamba dietro; GA = gamba avanti; BA = braccio avanti; BD = braccio dietro

3 7 Cap - 6 tecniche di tibia (GA e GD) - pugni a catena combinati con tibie (GA e GD) - 6 tecniche di sensibilità con tibie (GA e GD) 8 Cap - 5 tecniche di gomito posteriore (BA e BD) - pugni a catena combinati con gomiti posteriori (BA e BD) - 5 tecniche di sensibilità con gomiti posteriori (BA e BD) 9 Cap - 6 tecniche di ginocchiata (GA e GD) - pugni a catena combinati con ginocchiate (GA e GD) - 6 tecniche di sensibilità con ginocchiate (GA e GD) 10 Cap - 6 tecniche di testata - pugni a catena combinati con 3 testate - 6 tecniche di sensibilità con testate - 3 tecniche di proiezione GD (2 famiglia) - 3 tecniche di spazzata GD (2 famiglia) - attacco libero contro un avversario LEGENDA: GD = gamba dietro; GA = gamba avanti; BA = braccio avanti; BD = braccio dietro 1 Cap - 5 tecniche superiori (taglio della mano) - tecniche di percezione (parata interna, con contrattacco BA) - tecniche a distanza lunga con pugni a catena (GA e GD)

4 - sensibilità distanza lunga (GA e GD) 2 Cap - 5 tecniche superiori (pugno a coltello) - tecniche di percezione (parata interna, con contrattacco BD) - pugni a catena con pugni (BA e BD) - sensibilità con pugni (BA e BD) 3 Cap - 5 tecniche superiori (sberle) - tecniche di percezione (parata bassa, con contrattacco BA) - pugni a catena con calci bassi (GA e GD) - sensibilità con calci bassi (GA e GD) -3 tecniche di proiezioni GA( 2ª fam) -3 tecniche di spazzata GA( 2ª fam) - 4 tecniche di leva 1 tipo (dall alto verso il basso) - 1ª tecnica di intercettazione - istintivo (immobilizzazione a terra e contro il muro) - attacco istintivo contro un avversario 4 Cap - 5 tecniche superiori (dorso frustato) - tecniche di percezione (parata bassa, con contrattacco BD) - pugni a catena con palmate (BA e BD) - sensibilità con palmate (BA e BD) 5 Cap - 5 tecniche superiori (dita tese) - tecniche di percezione (parata esterna, con contrattacco BA)

5 - pugni a catena con pestoni e leve di tibia(ga e GD) - sensibilità con pestoni e leve di tibia(ga e GD) 6 Cap - 15 tecniche del drago (5 dita sbilanciamenti strangolamenti - penetrazione) - tecniche di percezione (parata esterna, con contrattacco BD) - pugni a catena con gomiti anteriori (BA e BD) - sensibilità con gomiti anteriori (BA e BD) -3 tecniche di proiezioni GD - GA( 3ª fam) -3 tecniche di spazzata GD - GA( 3ª fam) - 8 tecniche di leva 1 tipo (dal l alto verso il basso) - 1ª tecnica di intercettazione - istintivo (immobilizzazione a terra e contro il muro) - attacco istintivo contro un avversario 7 Cap - 15 tecniche dell aquila (3 dita sbilanciamenti strangolamenti - penetrazione) - tecniche di percezione (parata alta, con contrattacco BA) - pugni a catena con tibiate (GA e GD) - sensibilità con tibiate (GA e GD) 8 Cap - 15 tec. dello scorpione (2 dita sbilanciamenti strangolamenti - penetrazione) - tecniche di percezione (parata alta, con contrattacco BD) - pugni a catena con gomiti posteriori (BA e BD) - sensibilità con gomiti posteriori (BA e BD) 9 Cap - 10 tec. Della gru (1 dito attacchi gola - occhi)

6 - tecniche di percezione (parata diritta, con contrattacco BA) - pugni a catena con ginocchiate (GA e GD) - sensibilità con ginocchiate (GA e GD) 10 Cap - 10 tec. Dell orso (1 dito flesso attacchi gola - occhi) - tecniche di percezione (parata diritta, con contrattacco BD) - pugni a catena con testate - sensibilità con testate -3 tecniche di proiezioni GD - GA( 4ª fam) -3 tecniche di spazzata GD - GA( 4ª fam) - 12 tecniche di leva 1 tipo - 1ª tecnica di intercettazione - istintivo (immobilizzazione a terra e contro il muro) - attacco istintivo contro un avversario