BENESSERE SALUTE ALIMENTAZIONE. report di Paolo Milanesi

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1 BENESSERE SALUTE ALIMENTAZIONE report di Paolo Milanesi

2 TUTELARE LA PROPRIA SALUTE Uno dei fattori utili per tutelare la propria salute e' seguire una sana alimentazione. Certo, e' solo uno dei fattori e in certi casi non sembrerebbe neanche indispensabile. Ci sono persone che si stafogano e sembra non abbiano mai problemi. In effetti, ogni fisico e' un caso a se' stante. Ognuno ha forze e debolezze costituzionali, ognuno ha le proprie fortune e magari una persona puo' permettersi di eccedere senza risentirne...e' un po' piu' fortunata, certo finche' potra' permetterselo... Concedetemi solamente che una sana alimentazione possa solo fare bene. ***** Parallelamente all'alimentazione io aggiungerei lo spirito con il quale ci si ciba. Uno stato d'animo lieto e gioioso, permette di assimilare meglio il cibo. Quindi, anche l'ottimismo e' una sana medicina. Ognuno ha le proprie convinzioni riguardo l'alimentazione, un determinato atteggiamento, che va rispettato. C'e' una gran confusione riguardo il mercato delle diete, ci sono diete di tutti i tipi. Come dobbiamo comportarci? Il consiglio che per me e' sacro e' quello di ASCOLTARE IL PROPRIO CORPO ***** LA SAGGEZZA DEL CORPO Gia', il nostro corpo ha una saggezza interna, conosce cio' che ci fa bene e cio' che ci fa male. Ci invia dei segnali. Ad esempio, io so che le carote mi fanno molto bene, le mele, il sedano, la frutta e la verdura in generale, mi danno

3 energia. La pasta, il pane, mi gonfiano. Un bicchiere di vino buono mi da benessere, se eccedo, non e' piu' cosi'. La carne abbassa la mia energia. Quando mangio e poi sto bene, mi sento vitale, e' un buon segnale. In questo breve report esploriamo una panoramica sui cibi per capire che possiamo variare la nostra alimentazione in modo sano. Abbiamo a disposizione una vasta scelta, perche' limitarsi? GLI ALIMENTI CEREALI Grano, riso, orzo, mais, cous cous sono cibi sani, probabilmente e' consumarli integrali. VERDURE Le verdure sono davvero un patrimonio ed ogni verdura ha proprieta' specifiche. La saggezza ci dice che il carciofo disintossica, l'aglio disinfetta, la cipolla assorbe i batteri...la cipolla contiene quercetina, che e' un potente antiossidante e antitumorale. LEGUMI I legumi erano considerati la carne dei poveri, in quanto fornivano proteine ed erano accessibili a tutti. I legumi si abbinano benissimo con i cereali e vanno a creare combinazioni di cibi completi : pasta e fagioli riso e verza riso e lenticchie Puoi anche sbizzarrirti a inventare combinazioni nuove e alternative, con i piselli, l'orzo, il mais, il farro... *****

4 MANGIARE SANO aiuta il corpo fisico. Io sono cresciuto in una famiglia in cui ho avuto modo di formarmi degli anticorpi. Ho vissuto nell'infanzia in un ambiente in cui non c'era un'igiene perfetta e l'alimentazione era un po' rustica, ma sto bene, mi sento forte. Credo che quelle difficolta' iniziali abbiano rinforzato il mio sistema immunitario. AGENTI TOSSICI Ci sono fattori che mettono a rischio la nostra salute: eccesso di consumo di carne eccesso di consumo di zucchero stress sigarette inquinamento eccessso di consumo di alcolici radiazioni Il corpo umano e' soggetto quotidianamente ai processi piu' incredibili. Ha bisogno di sostanze particolari quali VITAMINE E MINERALI. Il corpo ha bisogno di sostanze ANTIOSSIDANTI in grado di proteggere le cellule dai radicali liberi. Ci sono sostanze importanti raggruppabili in categorie. La VITAMINA E, la VITAMINA C, i POLIFENOLI (quercetina, resveratrolo, ) le ANTOCIANINE (frutti di bosco, ciliegie, mele)...sono tutti elementi importanti. COME FACCIAMO A FARE IN MODO CHE IL NOSTRO FISICO ABBIA QUESTE SOSTANZE? Esiste un mercato molto vasto che si occupa di questo, ed e' quello degli INTEGRATORI. E' sufficiente entrare in una farmacia o addirittura in un supermercato per trovare una

5 vasta gamma di multivitaminici. Di fronte all'imbarazzo della scelta potremmo chiederci : Di cosa ho bisogno? Mi serve una sostanza particolare? Quando studiavo all'universita', a volte ricorrevo al ginseng per avere maggiore tonicita' o al ginko biloba per migliorare le capacita' del cervello e della memoria. Se d'estate sudavo copiosamente, ricorrevo al Polase. Ci sono prodotti specifici per esigenze specifiche. ***** Io ho avuto la fortuna di conoscere VEMMA Vemma e' un INTEGRATORE COMPLETO. Contiene 13 vitamine e 72 minerali. Vemma sta per Vitamine Minerali Essenziali Mangostano Aloe Vera Contiene inoltre estratto di germogli di broccoli estratto di buccia d'uva polvere di amarena In Vemma c'e' una scienza vera e propria il cui fautore e' lo scienziato cinese Yibing Wang. Vemma e' un potentissimo antiossidante che svolge la funzione di proteggere le cellule. In esso e' presente anche una sostanza denominata Astanxantina in grado di ridurre i livelli di proteina C reattiva.

6 Per questo io credo che VEMMA sia il piu' potente integratore liquido in circolazione. Ne ho appurato i benefici. E per questo lo consiglio alle persone, affinche' possano tutelare la propria salute e quella dei propri cari. Non parliamo di una medicina miracolosa. Parlano di un prodotto davvero utile per le persone. PS: Vemma offre anche alle persone la possibilita' di crearsi un reddito extra con un impegno part time CONTATTI Paolo Milanesi vemmasistemadiguadagno@gmail.com Pagina Facebook : Vemma salute e opportunita' cell :

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