Lezione 8 Crea-Attiva-Mente. UTE Novate Mi Riprogrammarsi 2
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- Leone Garofalo
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1 ! Lezione 8 Crea-Attiva-Mente UTE Novate Mi Riprogrammarsi 2
2 Riepilogo Chi Sono Io Cosa voglio Riprogrammarsi
3 Modi di Riprogrammarsi! Meditazione Guidata: La Visione Ripetizione: Domande Potenzianti, Affermazioni, Gratitudine Rito Diario
4 Ripetere Visione Piccoli passi Celebrare
5 Domande Potenzianti Evitare Domande/Pensieri di cattiva qualità:!! Perché questo mi sta succedendo? Devo migliorare la mia relazione con (matrimonio, soldi, famiglia ecc.)? Come mai non mi va una dritta? Perché non ho successo? (o Devo avere successo) Perché tutti sono più bravi di me?
6 Domande Potenzianti Formulare domande di QUALITA Focalizzare sull azione: Cosa posso fare adesso per migliorare la mia situazione? Come posso usare questa informazione nuova per risolvere un problema? Quale piccolo passo posso fare oggi per stare meglio? Come posso migliorare la mia relazione con quella persona?
7 Affermazioni Affermazioni antidoti per credenze e abitudini inutili ( bugie ) Accetto una Vita Appagante e piena di Gratificazioni Affermazioni positive: nel presente, mai in negativo Scrivere su un diario le cose belle e affermazioni positive su di sé
8 Vision Board Uso di Immagini
9 Gratitudine e Scelte Consapevoli Il potere della Gratitudine Scegliere cosa Ascoltare e Guardare Scegliere con CHI stare
10 Rito Diario Creare una Routine Vincente! Visione Piccoli passi Celebrare
11 Elementi fondamentali Presenza nell Adesso: Sorvegliare stato mentale-emotivo Meditare sulla Visione: almeno 5 minuti al di Scelte Consapevoli: pensieri, domande potenzianti", affermazioni positive, ripetersi un mantra positivo, vision board Celebrare: ringraziare cosa avete/siete ora
12 Arrendersi ma non Mollare! Non opporre resistenza al flusso della vita Sognare in Grande
13 Stadi dell Apprendimento Inconsciamente Inesperto Consciamente Inesperto Consciamente Esperto Inconsciamente Esperto
14 Esercizio Pensare 3 cose per Ringraziare Scrivere: Quali elementi metto nella mia Routine Vincente?
15 Lezione 9 Riprogrammarsi 3!!! L Intuito e i Bei Ricordi Isa Gama- Crea-Attiva-Mente - UTE Novate Mi
16 Aprirsi all Intuizione Esercizio Lo Specchio con la Natura (di Patricia Dumond) Camminare senza pensare a niente, quando ci colpisce qualcosa chiedersi queste domande: 1. Che cosa mi ha colpito? 2. Che cosa mi ha colpito esattamente? 3. Dove parla di me? 4. Dove parla di me esattamente?
17 I Bei Ricordi Esercizio Puoi Essere Orgoglioso di (di Alessandro Chelo) Ricordare e raccontare al gruppo una situazione che ti sei sentito fiero di te stesso, in cui ti sentivi te stesso e realizzato, orgoglioso di se, sentendosi prezioso, indispensabile Poi gli altri dicono Puoi essere orgoglioso di Prendere appunti di quello che ti dicono
18 Lezione 10 Conclusione Isa Gama- Crea-Attiva-Mente - UTE Novate Mi
19 Organizzazione del corso Lezione 1: Introduzione Lezione 2: Centratura, Pianeta Io, l Adesso Lezione 3: Abitanti Pianeta IO (lettera) Lezione 4: Persona giusta punto giusto, Mission Lezione 5: Mission Lezione 6: Rinnovarsi Lezione 7: La Mente (visualizzazione) Lezione 8: Riprogrammazione Lezione 9: Rito diario per obiettivi Chi sono Io? Cosa voglio dalla vita? Riprogrammarsi Lezione 10: Revisione e Conclusione
20 Obiettivi Raggiunti Identificare passioni creative e l autenticità della vita Tacere l auto critica e seguire le proprie aspirazioni Rafforzare la fiducia in se stessi, coltivare l intuito Rapporto con il tempo che diminuisce lo Stress Sviluppare capacità di ascolto e di comunicazioni Portare pace ed equilibrio nella vostra vita!!
21 Punti Essenziali Presenza nell Adesso: Sorvegliare stato mentale-emotivo Meditare sulla Visione: almeno 5 minuti al di Scelte Consapevoli: Pensieri, Domande Potenzianti", Affermazioni Positive, Ripetersi un Mantra Positivo, Vision Board, Bei Ricordi, Aprirsi all Intuito Celebrare: ringraziare cosa avete/siete ora Creare un Rito Giornaliero: Routine Vincente 21
22 Diventare sapiens :! Agire e non Reagire 22
23 Grazie Nille!!!! Contatto Isa Gama:
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