Abbronzarsi in sicurezza

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Filippo Lombardo
5 anni fa
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1 Campagna di prevenzione Abbronzarsi in sicurezza Scopri i consigli utili per una corretta esposizione ai raggi solari. Chiedi al tuo Farmacista i prodotti più sicuri ed efficaci per proteggere la pelle.

2 L importanza della vitamina D e della serotonina il sole è necessario per consentire all organismo di produrre la vitamina D, fondamentale non solo per l assorbimento del calcio nelle ossa, ma anche per rafforzare il sistema immunitario è sufficiente un esposizione all aria aperta di minuti ogni due giorni per permettere al nostro organismo di produrne la quantità necessaria la vitamina D prodotta durante i mesi estivi è generalmente sufficiente per coprire tutto il periodo invernale il sole fa bene anche all umore perché stimola la produzione di serotonina, neurotrasmettitore noto. anche come ormone del buonumore. Di quali raggi dobbiamo preoccuparci? UVA possono danneggiare il DNA e indebolire il sistema immunitario cutaneo UVB possono causare il danno cutaneo immediato ed evidente (eritema e scottature) IR (Infrarossi) possono indurre formazione di radicali liberi dell ossigeno, correlati all invecchiamento cutaneo UVA+UVB+IR possono indurre danni biologici silenti che tendono ad accumularsi mostrando i loro effetti a distanza di anni. Le raccomandazioni comunitarie precisano che il massimo fattore di protezione indicato sull etichetta, ovvero 50+, non riesce a filtrare la totalità dei raggi ultravioletti (UVA+UVB). Per questo è necessario riapplicare il solare con frequenza, soprattutto dopo aver sudato o dopo essersi bagnati o asciugati.

3 Attenzione ai rischi! Se non preso con le dovute precauzioni, il sole può determinare effetti dannosi sulla pelle. A BREVE TERMINE: scottature fotodermatiti come eritema disturbi pigmentari quali macchie, melasma (maschera della gravidanza), scottature accentuazione della vitiligine fotoimmunosoppressione (herpes labiale) fotosensibilizzazione. A LUNGO TERMINE: fotoinvecchiamento (accelerazione dell invecchiamento cutaneo con comparsa di macchie, rughe profonde, perdita del tono e dell elasticità della pelle) fotocarcinogenesi (cheratosi attinica e tumori della pelle). 3

4 Tumori della pelle: non tutti sanno che i tumori della pelle sono tra i più diffusi; nella maggior parte dei casi si tratta di carcinomi non melanomatosi che evolvono lentamente e raramente danno metastasi prevenzione e diagnosi precoce sono le parole chiave per rendere i tumori della pelle sempre più curabili lo scopo della protezione solare non è prolungare i tempi di esposizione, ma è quello di migliorare la qualità dell esposizione solare. Come controllare i tuoi nei Per una diagnosi precoce dei tumori della pelle, fondamentale è il controllo periodico dei nei. Attraverso lo schema ABCDE puoi capire se un neo o una nuova macchia comparsa sulla pelle ha caratteristiche che lo rendono sospetto. Asimmetria > 6 mm Bordi iregolari Colore molto scuro o non uniforme Dimensioni superiori a 6 mm 4 Evoluzione con cambiamenti di forma, colore, rilievo Le Farmacie Comunali di Firenze, in collaborazione con la Fondazione ANT Onlus, organizzano l attività gratuita di Screening del melanoma. Per saperne di più vai sul sito

Quale protezione è adatta per te? Il fototipo è l insieme delle caratteristiche fisiche individuali (etnia, colore degli occhi e dei capelli, facilità di abbronzatura).

5 Quale protezione è adatta per te? Il fototipo è l insieme delle caratteristiche fisiche individuali (etnia, colore degli occhi e dei capelli, facilità di abbronzatura). L appartenenza ad un particolare fototipo (da I a VI) significa minore o maggiore melanina, quindi minore o maggiore protezione fisiologica nei confronti dei raggi solari. Caratteristiche I II III Capelli biondorossi bianco-latte o molto chiara con efelidi. Occhi chiari. Capelli biondo dorato sino al castano chiaro. Carnagione chiara e occhi chiari. Capelli scuri normale. IV V VI Capelli scuri tendente allo scuro. Capelli scuri bruna/olivastra. Occhi scuri. Reazioni al sole Capelli scuri scura. Occhi scuri. I II III IV V VI Molto sensibile, può sviluppare eritemi. Molto sensibile, tende a scottarsi facilmente. Sensibile, a volte si scotta. Moderatamente sensibile, si scotta raramente. Poco sensibile, si scotta molto raramente. Insensibile, non si scotta mai Protezione molto alta Protezione alta Protezione media Protezione bassa Bibliografia disponibile nel sito internet delle Farmacie Comunali Firenze.

6 Consigli per una corretta esposizione al sole. 1 Applicare il solare in quantità adeguata e rinnovare frequentemente ogni due ore. 2 Per una protezione addizionale utilizzare indumenti, cappello, occhiali. 3 Evitare l esposizione diretta al sole di neonati e bambini piccoli. 4 Evitare l esposizione nelle ore centrali (11:00-15:00). Raccomandazione della Commissione Europea 22 settembre 2006, n. 2006/647/CE sull efficacia dei prodotti per la protezione solare e sulle relative indicazioni. Per approfondimenti vai su

esposizione nelle ore centrali della giornata.. 3 Le creme a protezione solare alta e molto alta, consigliate per una corretta esposizione al sole, permettono comunque di abbronzarsi.

7 Quante ne sai... 1 Le scottature solari sono episodi singoli, senza implicazioni sulla salute futura della pelle 2 Anche se si è già abbronzati, bisogna continuare ad utilizzare protettivi solari ed evitare l esposizione nelle ore centrali della giornata.. 3 Le creme a protezione solare alta e molto alta, consigliate per una corretta esposizione al sole, permettono comunque di abbronzarsi. 4 La protezione molto alta impedisce la produzione di vitamina D. 5 Se il cielo è nuvoloso o si resta all ombra, è comunque meglio seguire i consigli per una corretta esposizione al sole, utilizzando protettivi solari e indossando maglietta, cappello e occhiali. 6 I bambini sono ancora più sensibili alle scottature e hanno bisogno di maggior attenzione nell esposizione al sole. 7 Per una corretta applicazione della crema solare è necessario prestare attenzione sia a utilizzarne la quantità adeguata sia a rinnovare frequentemente l applicazione. 8 Per stare al sole in tranquillità è sufficiente indossare un cappello e gli occhiali da sole. Legenda: Risposte esatte: 1 Falso, 2 Vero, 3 Vero, 4 Falso, 5 Vero, 6 Vero, 7 Vero, 8 Falso.

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