RELAZIONE DAVIDE MESSINEO. prodotta con il TRAINING ANALYSIS TAFURO

Transcript

1 RELAZIONE DAVIDE MESSINEO prodotta con il TRAINING ANALYSIS TAFURO

2 Ho iniziato a seguire l atleta Davide Messineo a settembre 2014 nelle vesti di preparatore atletico. All inizio abbiamo svolto più un lavoro di riabilitazione fisica più che una vera e propria preparazione fisica in quanto l atleta era stato operato al legamento crociato anteriore del ginocchio. Nei primi mesi abbiamo effettuato protocolli di allenamento specifici mirati al recupero muscolare, poi successivamente lavori esplosivi in modo graduale e progressivo ed in sicurezza rispettando i tempi fisiologici del recupero stesso e quindi evitando i contatti o contrasti con gli avversari in quanto questi ultimi potevano essere la causa di un eventuale recidiva.

3 Dopo questa fase del programma di allenamento, avente come unico obiettivo il recupero fisico dell atleta, ho organizzato nuove fasi allenanti, al fine di riportare l atleta al livello di miglior condizione fisica possibile. Per verificare il Training Effect (effetto allenante) che hanno prodotto i predetti allenamenti, ho utilizzato il Training Analysis del Prof. Giacomo Tafuro, il quale mi ha consentito di analizzare e verificare i risultati ottenuti in modo oggettivo e documentato, sia dal punto di vista fisiologico che tecnico-sportivo, così da poter gestire il tutto con metodo e in modo personalizzato.

4 Nelle quattro settimane antecedenti il campionato europeo, Davide Messineo ha perso 6.6 kg,seguendo una dieta data da un nutrizionista sportivo e potendo rientrare così nella propria categoria di peso. Per quanto riguarda il dettaglio degli allenamenti fatti, Davide Messineo ha eseguito lavori di potenziamento, rapidità/reattività, forza esplosiva, forza funzionale, forza resistente e resistenza specifica, il tutto documentato in modo tabellare e grafico nelle immagini a seguire.

5 Il programma di allenamento che ho fatto è stato integrato in modo funzionale ai predetti obiettivi con quello del suo allenatore Maestro Gianluca Amato. Tutti gli allenamenti sono stati registrati regolarmente nel Training Analysis Tafuro secondo il protocollo dello stesso. Nelle immagini a seguire vi presento una dimostrazione pratica di come analizzare e verificare il Training Effect dei predetti allenamenti con il Training Analysis Tafuro.

6 ANALISI ANDAMENTO Analisi e grafici dei monitoraggi giornalieri con le relative proiezioni o tendenze: Peso Giornaliero Peso Settimanale

7

8

9

10 ANALISI ALLENAMENTI Analisi e statistiche allenamenti Quantitative Caratteristiche allenamento Tipo di attività Luoghi di allenamento Allenamenti Report Periodo

11 Il grafico rappresenta come ho distribuito il volume dell intensità.

12 Il grafico rappresenta la distribuzione in percentuale del volume di lavoro.

13 Il grafico rappresenta i luoghi dove si sono svolti gli allenamenti.

14 Report tabellare della contabilità effettiva di ogni mezzo allenante utilizzato per allenare Davide

15 ANALISI ALLENAMENTI Analisi e statistiche allenamenti Comparative Riscaldamento Defaticamento Recupero Passivo Potenziamento Tronco Potenziamento Arti Inferiori Forza Funzionale Forza Esplosiva Forza Resistente Rapidità/Velocità Resistenza Combattimento Sportivo Tecniche di Combattimento Gare Varie

16 In quest ultimo grafico che segue si può notare come è stato distribuito in modo dettagliato il volume di lavoro svolto per ogni tipologia di allenamento nell ultime sei settimane. Tutte queste analisi fatte con il Training Analysis Tafuro mi sono servite per gestire i carichi di allenamento al fine di elevare la condizione fisica di Davide ovvero organizzare e distribuire tutte le medesime attività per raggiungere gli obiettivi prefissati con il maestro Gianluca Amato

17

18 ANALISI VALUTAZIONE ALLENAMENTO Dettagliate - Lavoro Rapidità/Reattività - Lavoro Forza Esplosiva Progressione 3 - Tecniche di Combattimento Maestro - Lavoro Maestro Progressione 1 Per valutare l effetto allenante che producono i predetti allenamenti, utilizzo il seguente metodo di valutazione: 10 = livello scarso 20 = livello normale 30 = livello ottimale

19

20

21

22

23 ANALISI GRAFICA DELLE GARE TAE KWON- DO ITF Ad ogni risultato raggiunto in qualsiasi gara di Tae Kwon-Do che ha disputato l atleta Davide Messineo ho assegnato un punteggio in base al seguente metodo di valutazione: 1 Classificato = Classificato = 90 3 Classificato pari merito = 80 Non Classificato (Sconfitto ai Quarti di Finale) = 70 Non Classificato (Sconfitto agli Ottavi di Finale) = 60 Non Classificato (Sconfitto ai Sedicesimi di Finale) = 50

24

25

26

27