PER STUDIARE BENE 5 TAPPE E 10 REGOLE UTILI

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1 PER STUDIARE BENE 5 TAPPE E 10 REGOLE UTILI Ad uso degli studenti dei Corsi ad Indirizzo Sportivo Periti delle Costruzioni, dell Ambiente e del Territorio IIS E. VITTORINI Grugliasco (TO) Sez. «C. e A. di CASTELLAMONTE» a cura della prof.ssa Mirella Ronco

2 5 TAPPE per studiare con efficacia ATTENZIONE! Prima di tutto occorre essere disponibili a mettersi in gioco, altrimenti non si potrà iniziare alcun percorso che porti ad un miglioramento vero! È come decidere di allenarsi con continuità invece di non volerlo fare: si raccoglierebbero gli stessi risultati?... Tappa 1 CONOSCERE e CAPIRE Non solo dai libri, ma anche tramite le persone (insegnanti, compagni e altri che sanno ) È come in allenamento: se non si capiscono le cose, non si può progredire e migliorare!

3 Tappa 2 MEMORIZZARE Fissare le cose nella mente per non dimenticarle. Puoi aiutarti con qualche trucco: evidenziare parole-chiave (cioè quelle più significative); creare immagini mentali o storielle o nomi che ti aiutino a ricordare; utilizzare colori per identificare elementi importanti; ecc. È come in allenamento: ti sarà certo capitato di immaginare come se fosse disegnata o filmata la sequenza di uno schema o di un esercizio, oppure di fissare nella mente dei riferimenti spaziali fondamentali!.. Qui è un po così!

4 Tappa 3 CREARE SCHEMI o MAPPE, USARE PAROLE (O CONCETTI) - CHIAVE Per mettere in collegamento logico fra loro dei concetti o degli avvenimenti o dei rapporti causa-effetto, ecc. Ne risulterà una specie di schema riassunto Pensa a un difficile schema di gioco o a tutti i contenuti (con relativo ordine di esecuzione, durata, n di ripetizioni, ecc.) degli allenamenti di una settimana o di un periodo più lungo: se questi vengono schematizzati o sintetizzati per iscritto è più facile poi capirli, rivederli, ricordarli e realizzarli correttamente!

5 Tappa 4 SAPER SPIEGARE Prova a ripetere a te stesso e ad altri quanto hai appreso: imparerai a trovare le parole giuste per farti capire davvero anche dagli insegnanti! Anche nello sport è così: pensa a quando riferisci all allenatore le ragioni di quello che non sei riuscito a realizzare come ti aveva richiesto, oppure quando devi spiegare a un compagno quello che anche lui deve saper fare!... P.S. Ti vengono in mente altri esempi?...

6 Tappa 5 SAPER FARE Perché non basta Conoscere e Capire: occorre far vedere anche agli altri i frutti del nostro lavoro! Pensa a te, sportivo agonista: ti basterebbe il fatto di saper tutto a livello teorico (tecniche, tattiche, gesti atletici, metodi di allenamento, ecc.) per avere il tipo di successo concreto che desideri?... Se non fai vedere quello che riesci davvero a fare in pratica, viene vanificata la tua fatica!

7 10 regole per studiare meglio in vista di un interrogazione paragonate a quanto si fa nello Sport 1. Tieni sempre a mente che le scorpacciate fanno male: meglio studiare il giusto di volta in volta che affrontare pagine su pagine tutte d un colpo! L allenamento progressivo e distribuito nel tempo allena al miglioramento reale e duraturo, evitandoti i danni da sovraffaticamento, le lesioni muscolari o articolari...

8 2. Leggi con attenzione ciò che devi imparare (quindi non chattare, non cantare, non giocare e non ascoltare chi chiacchiera vicino a te mentre studi ) Nello sport è importante, la prima volta che vedi una nuova tecnica da imparare o senti parlare di un esercizio nuovo da svolgere, prestare molta attenzione a tutto, senza distrazioni. In caso contrario, potresti non afferrare qualche parte significativa dell esempio o della spiegazione... e dover ricominciare tutto dall inizio

9 3. Dai un significato alle parole nuove o difficili che incontri, e cerca di ricordarle in seguito (aumentando il tuo vocabolario personale tutto diverrà via via rapidamente più comprensibile!) Ciò che prima non avevi mai provato, nel tuo sport, ti deve essere comunque chiaro sin dall inizio (anche perché imparare, ad esempio, un movimento in modo errato crea successivamente molti problemi per correggerlo). Gli allenatori servono anche a questo, se ci pensi bene!...

10 4. Sottolinea le idee-chiave (o parole, o brevi frasi fondamentali) Di una spiegazione di esercitazione o di gioco, ti sarà già capitato di prestare particolare attenzione a ciò che in quel momento è più indispensabile per il fine da raggiungere, oppure perché sai che ciò è più significativo per la tue caratteristiche atletiche o tecniche I punti-chiave sono, in pratica, l essenza di ciò che ti prepari a svolgere in campo o in palestra.

11 5. Rileggi il testo e ripetilo a pezzi (= per paragrafi) a voce alta, con parole tue, come se dovessi spiegarlo a un altro Quando impari un muovo elemento tecnico, per apprenderlo meglio lo ripeti spesso anche frazionandolo per concentrarti meglio sulle singole parti, al fine di arrivare poi a un esecuzione completa il più possibile perfetta vero?...

12 6. Prepara uno schema / mappa con le parole (o i concetti) chiave e i relativi collegamenti che individui come possibili (provaci, anche se non ne hai esperienza: con l allenamento si migliora!) Prima devo fare questo poi questo poi questo : quotidianamente, praticando dello sport, tu realizzi in pratica tanti schemi mentali (uno per ciascuna richiesta esecutiva che ti viene fatta o ogni problema tattico che devi risolvere!) Ci avevi mai pensato?...

13 7. Rileggi tutto e prova a ripeterlo dall inizio alla fine (puoi anche registrarti per poi riascoltarti e valutare la chiarezza della tua esposizione!) Con la ripetizione e l allenamento arriva il momento in cui provi finalmente ad effettuare, nella sua forma più completa, l esercizio che ti è stato richiesto, così da verificare l efficacia del tuo impegno (e a tal fine è utile anche l essere filmati o cronometrati, ecc )

14 8. Aggiungi se possibile alla tua esposizione anche considerazioni personali, osservazioni, collegamenti diversi che ti vengono in mente (con altri brani o capitoli, ecc.) I grandi atleti di molte discipline sportive sono quelli che accanto a un ottima tecnica riescono a personalizzare le loro performances (pensa a chi ha creato degli stili o dei passaggi nuovi, o a chi è definito fantasista o a chi dimostra intelligenza di gioco )

15 9. Fatti ascoltare da qualcuno, così puoi verificare se capisce quello che gli esponi (meglio se ti fa anche domande di chiarimento, così ti sforzi di essere ancora più chiaro!..) Gli allenamenti oltre alle partite sono una buona occasione per far vedere l efficacia della propria applicazione, la motivazione alla riuscita dimostrata dall impegno con cui ci si è allenati!

16 10. Ripassa il tutto anche dopo che è trascorso del tempo (alcune ore, il giorno dopo o più tempo ancora..), così verifichi se ti ricordi davvero quanto studiato! Quando hai davvero imparato a fare qualcosa, lo riutilizzi molte altre volte anche nello sport, e in tal modo lo rendi sempre più stabile come apprendimento e sempre più tuo e ciò ti fa diventare sempre più bravo!

17 COSA STAI ASPETTANDO?.. FAI VEDERE A TUTTI QUANTO SEI IN GAMBA ANCHE A SCUOLA, OLTRE CHE NELLO SPORT!