16/04/2017. Mara Gaudenzi Mara Gaudenzi, pratica di Jin Shin Jyutsu

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1 16/04/2017 Mara Gaudenzi 2017 Mara Gaudenzi, pratica di Jin Shin Jyutsu 1 di 33

2 Cos è il Jin Shin Jyutsu? Un modo che utilizza le mani per aiutare te stesso e gli altri a migliorare la salute. 2 di 33

3 Cosa sono le Serrature di Sicurezza dell Energia? Mara Gaudenzi di 33

4 Per alleviare lo stress e la fatica, posa la mano destra a lato della sutura sagittale della corona della testa e rilascia ogni tensione". Ricordati di respirare! Mara Gaudenzi, JSJ Practitioner Osso frontale Sutura sagittale Osso occipitale Ossa Parietali di destra e sinistra 4 di 33

5 Per aumentare la chiarezza mentale, tenere le mani sugli ischi (tuberosità ischiatiche) con le mani sullo stesso lato Mara Gaudenzi, JSJ Practitioner 5 di 33

6 Per aiutare la memoria, porre le dita della mano destra sulla sommità della testa e quelle della mano sinistra al centro della fronte ~ Questo può essere usato come pratica quotidiana, durante la lettura per memorizzare le informazioni o per richiamarle alla mente 6 di 33

7 Jiro Murai Mary Burmeister 7 di 33

8 i 36 respiri consapevoli Assumi una posizione rilassata e mettiti con i piedi sul pavimento, abbassa le spalle, sorridi... Espira, e poi inspira = 1 respiro Respira normalmente, senza cambiare la posizione. Porta tutta la tua attenzione al respiro durante il completamento dei 36 respiri consapevoli. Durante i 36 respiri, potrai anche: Visualizzare il tuo respiro, come un fiume che scorre, che risale lungo la schiena e discende nella parte frontale del corpo. posa i polpastrelli delle dita della tua mano destra sulla parte distale del braccio sinistro (a metà tra la parte anteriore del gomito e la spalla) e la mano sinistra sulla parte distale del braccio destro e successivamente, posa le dita della mano destra sulla fronte a destra e le dita della mano sinistra sulla fronte a sinistra gentilmente afferra un qualsiasi dito e avvolgilo con l altra mano e poi sovrapponi i palmi delle mani oppure applica uno qualsiasi degli esercizi Jin Shin Jyutsu Mara Gaudenzi, Jin Shin Jyutsu practitioner 8 di 33

9 Gli Atteggiamenti e le Dita delle mani Jin Shin Jyutsu ~ Modella gli atteggiamenti con le dita Pollice: Preoccupazione - Turbamento Depressione Digestione Stress nervoso Tensioni alla testa, alle spalle, ai polmoni Radicamento Calma Insonnia - mal di testa nella parte posteriore. Tieni il pollice alla base della attaccatura alla mano. In modo fermo, ma gentile, e con la stessa dolcezza che avresti se tenessi un infante. Mara Gaudenzi, Jin Shin Jyutsu practitioner 9 di 33

10 Indice: Paura FEAR - False Evidence Appearing Real (Falsa apparenza che sembra vera) Ansia Attacchi di Panico, Auto-criticismo, Timidezza, Dolore alla schiena, Costipazione, Progetti digestivi, gengive, denti, borsite, gomito del tennista Mara Gaudenzi, Jin Shin Jyutsu practitioner 10 di 33

11 Medio: Rabbia, Frustrazione, Irritabilità, Affaticamento in genere, Occhi, Visione, Mal di testa nella parte frontale, Indecisione Aiuta a regolare la pressione sanguigna alta o bassa Mara Gaudenzi, practitioner 11 di 33

12 Anulare: Dolore Dispiacere Perdita, separazione Respirazione, Asma Condizioni della pelle - Acufeni - Fischio alle orecchie - Muco - Atteggiamenti negativi. Mara Gaudenzi, JSJ practitioner 12 di 33

13 Jin Shin Jyutsu ~ Aiutare gli atteggiamenti con le dita Mignolo: Sforzarsi di Apparire Fare o non fare, non c è da mettersi a dura prova - Pretesa la maschera che indossiamo Essere critici verso se stessi e gli altri - Gonfiore Per Nutrire il cuore - Aiuta: Insicurezza - Nervosismo Mara Gaudenzi, JSJ practitioner 13 di 33

14 Centro del palmo: Grande affaticamento Sforzare gli occhi - Crampi addominali. Depressione Confusione Mentale - Afflizione Spirituale Aiuta a riequilibrare il colesterolo Mara Gaudenzi, Jin Shin Jyutsu practitioner 14 di 33

15 Depressione? Tirati su con Avvolgi il pollice della mano destra con la mano sinistra e viceversa Posa le dita sull area proprio sotto il centro di ognuna delle caviglie allo stesso tempo. Posa le dita della mano destra sull area al di sotto del centro della caviglia destra, tenendo sempre una caviglia alla volta, e metti la mano sinistra sulla parte posteriore delle costole a sinistra. Ripeti per il lato opposto. Tenere la parte superiore del braccio sinistro con la mano destra e posa la mano sinistra sull area mediale della gamba destra a un palmo al di sopra del ginocchio aiuta ad aprire le Serratura di Sicurezza dell Energia al di sotto della caviglia. Mara Gaudenzi, JSJ practitioner 15 di 33

16 Sollievo per il Dolore Sollievo per il Dolore Per se stessi e per gli altri, posare gentilmente la mano DESTRA subito sotto la caviglia mediale destra e la mano SINISTRA subito sotto la caviglia laterale esterna destra. Ripeti per il lato opposto, tenendo presente che la mano Destra va sempre posizionata sulla caviglia mediale e che la mano Sinistra va sempre posata esternamente in questo esercizio. Mara Gaudenzi, JSJ practitioner 16 di 33

17 In aggiunta al precedente esercizio di sollievo per il dolore, questa posizione aiuta il dolore dell articolazione temporomandibolare: la mano opposta a quella affetta da questa sindrome copre tutta l area della mandibola, mentre le dita dell altra mano sono poste al di sotto della parte laterale (esterna) della caviglia opposta al lato della mandibola dolente. Mara Gaudenzi, JSJ practitioner 17 di 33

18 Difficoltà respiratorie? Asma? Tieni la base della parte frontale sinistra della gabbia toracica con la tua mano sinistra e quella posteriore con la mano destra Mara Gaudenzi, JSJ practitioner 18 di 33

19 Prese Usa questi collegamenti energetici per prestare assistenza nel mantenere aperta la Serratura di Sicurezza dell Energia all attaccatura dell alluce. Posa la mano sinistra sull inguine sinistro e la mano destra sulla cresta iliaca destra. Poi la mano destra sull inguine destro e la mano sinistra sulla cresta iliaca sinistra del bacino. Aiuta anche per alleviare il mal di testa. Acuto Afferra saldamente gli alluci Mara Gaudenzi, JSJ practitioner 19 di 33

20 I pulsanti che regolano il termostato del nostro corpo si trovano al di sotto della testa della fibula proprio in prossimità dell inserzione del tendine posteriore del ginocchio quando questo è piegato. Posa gentilmente le dita della mano sul polpaccio proprio al di sotto di queste inserzioni, su quella sinistra per abbassare la temperatura corporea e su quella destra per alzarla. Usa entrambe le connessioni in contemporanea per consentire alla saggezza del corpo di riequilibrare la temperatura. Questo esercizio può essere applicato più facilmente su se stessi rimanendo seduti. La parte sinistra è di aiuto nel dare sollievo nei casi di costipazione e quella destra in caso di diarrea. Allevia le vampate Mara Gaudenzi. JSJ practitioner 20 di 33

21 Per aiutare il sistema immunitario ed alleviare le condizioni di: o Febbre o Raffreddore o Mal di gola Oltre che utile nell alleviare la tensione del cingolo pelvico Mano destra sulla parte superiore mediale della scapola sinistra & mano sinistra sulla parte superiore mediale della scapola destra. OPPURE Mano destra sulla parte superiore mediale della scapola sinistra & mano sinistra posta sulla metà superiore della parte interna della coscia sinistra. Poi ripeti tutto per il lato opposto per completare il flusso: mano Sinistra sulla parte superiore mediale della scapola destra & mano destra sulla metà superiore mediale della coscia destra. Mara Gaudenzi. JSJ practitioner 21 di 33

22 Per alleviare una varietà di manifestazioni cutanee come acne, sfoghi cutanei, cicatrici e anche scottature. Posiziona i palmi su entrambi i polpacci. 22 di 33

23 Massaggio della Manciuria Utilizzalo per alleviare lo stato di costipazione Non è propriamente un massage, questo flusso energetico verrà eseguito molto leggermente in modo continuo con le dita rivolgendo il palmo della mano verso il ventre e dall esterno verso il centro dell ombelico, per non più di 10 minuti. Questo esercizio deve seguire la direzione del grande intestino con movimento verso l alto partendo da destra, dal lato destro dell addome verso sinistra fino alla base della gabbia toracica sinistra, e poi scendendo dal lato sinistro fino a ritornare alla base della parte destra del torace; termina l ultimo movimento circolare al centro nella parte bassa dell ombelico. Mara Gaudenzi. JSJ practitioner 23 di 33

24 Ritrovare l Equilibrio ogni Giorno con il Jin Shin Jyutsu attraverso l uso delle Dita Generalmente, mantieni ogni posizione per 2-3 minuti. In alternativa, puoi rimanere più a lungo in quelle posizioni delle dita che sembrano richiedere maggiore attenzione. 24 di 33

25 Ritrovare l Equilibrio ogni Giorno con il Jin Shin Jyutsu attraverso l uso delle Dita #1 ~ Tieni leggermente il dito medio della mano sinistra dalla parte del palmo con il pollice destro. Metti le altre dita della mano destra sul dorso di quella sinistra. Esegui al contrario. Mara Gaudenzi, JSJ practitioner 25 di 33

26 Ritrovare l Equilibrio ogni Giorno con il Jin Shin Jyutsu attraverso l uso delle Dita #2 ~ Tieni leggermente il dorso del dito medio sinistro con il pollice destro. Porta le altre dita della mano destra sul dorso di quella sinistra. Esegui al contrario. Mara Gaudenzi, JSJ practitioner 26 di 33

27 Ritrovare l Equilibrio ogni Giorno con il Jin Shin Jyutsu attraverso l uso delle Dita #3 ~ Tieni il mignolo e l anulare sinistro dal lato del palmo con il pollice destro. Posiziona le altre dita sul dorso del mignolo sinistro. Esegui al contrario. Mara Gaudenzi, JSJ practitioner 27 di 33

28 Ritrovare l Equilibrio ogni Giorno con il Jin Shin Jyutsu attraverso l uso delle Dita #4 ~ Tieni il dorso del pollice, indice e medio della mano sinistra con il pollice destro. Metti le altre dita della mano destra sul palmo del pollice, indice e medio di destra. Esegui al contrario. Mara Gaudenzi, JSJ practitioner 28 di 33

29 ! Ritrovare l Equilibrio ogni Giorno con il Jin Shin Jyutsu attraverso l uso delle Dita #5 ~ Fai un cerchio con il medio e il pollice della mano destra (il pollice è posto sull unghia del medio). Poi tra queste due dita infila il pollice sinistro (il palmo del pollice destro è a contatto con l unghia del pollice sinistro). Esegui al contrario. Mara Gaudenzi, JSJ practitioner 29 di 33

30 Ritrovare l Equilibrio ogni Giorno con il Jin Shin Jyutsu attraverso l uso delle Dita #6 ~ A mani congiunte, riunire il dito medio di entrambi i palmi. 30 di 33

31 Ritrovare l Equilibrio ogni Giorno con il Jin Shin Jyutsu attraverso l uso delle Dita 31 di 33

32 Per chi desiderasse ricevere maggiori informazioni e per ulteriori approfondimenti: Per rimanere aggiornati sul Jin Shin Jyutsu (seminari, sedute, lezioni, corsi e libri) contattare: Mara Gaudenzi, jsjitalia@gmail.com Per ulteriori informazioni visita 32 di 33

33 PER INFORMAZIONI SUI CORSI DI JIN SHIN JYUTSU scrivi a jsjitalia@gmail.com oppure chiama il o vai al sito 33 di 33